辟谷可以吃维生素b吗女生

若安好维生素：辟谷可以吃维生素b吗女生

辟谷期间，通常指的是在一段时间内减少或完全不摄取食物，主要依赖水分、蔬果汁等来维持身体基本需求。维生素B是水溶性维生素，虽然人体不能长期储存，但辟谷期间由于食物摄入受限，维生素B的供应可能会受到影响，因为很多食物如全谷类、豆类、瘦肉和绿叶蔬菜等都是维生素B的重要来源。

若安好维生素：辟谷可以吃维生素b吗女生第 1 部分

理论上，你可以通过服用维生素B片或者食物补充剂来补充维生素B，但这并不是辟谷的常规做法，因为辟谷的主要目的是让身体得到休息和调整，而不是单纯地补充营养。如果你正在进行辟谷，建议你在开始前咨询专业人士，根据你的具体情况制定适合的营养补充计划，以确保身体健康。同时，辟谷不宜过度，应适度进行，并在专业人士指导下进行。

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