维生素a食物排行榜最新
若安好维生素：维生素a食物排行榜最新
维生素a，也称为视黄醇，是人体必需的营养素之一，对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物排行榜（按照含量从高到低）：
若安好维生素：维生素a食物排行榜最新一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素a最丰富的来源，100克猪肝大约含有4789微克的维生素a。
若安好维生素：维生素a食物排行榜最新二、 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等，特别是深海鱼类，含有丰富的维生素a，比如100克三文鱼大约含有1367微克。
若安好维生素：维生素a食物排行榜最新三、 胡萝卜：胡萝卜是β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素a）的好来源，100克新鲜胡萝卜约含563微克。
若安好维生素：维生素a食物排行榜最新四、 南瓜：南瓜中的β-胡萝卜素含量也很高，100克熟南瓜含有约2300微克。
若安好维生素：维生素a食物排行榜最新五、 鳄梨：鳄梨富含维生素a和健康脂肪，100克鳄梨提供约227微克。
若安好维生素：维生素a食物排行榜最新六、 甜红椒：甜红椒含有丰富的β-胡萝卜素，100克新鲜甜红椒约含5000微克。
若安好维生素：维生素a食物排行榜最新七、 菠菜：菠菜含有一定量的维生素a，100克新鲜菠菜约含469微克。
若安好维生素：维生素a食物排行榜最新八、 鸡蛋：鸡蛋黄是维生素a的良好来源，1个大鸡蛋约含有136微克。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但人体不能直接吸收β-胡萝卜素，需要在体内经过转换。另外，过量摄入维生素a可能会有副作用，所以保持均衡饮食是很重要的。如果你有特定的营养需求或健康问题，请咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**b
维生素套餐：单瓶装60粒-葆婴葆苾康官网正品优莎娜钙力镁片 优莎纳钙镁维生素D维生素K片
维生素测评：速速将其打开
维生素买家：l**7
维生素套餐：【男士专用强免疫 尝鲜款】Sisse男士复合维生素60粒..-钙尔奇钙维生素D软胶囊90粒男女液体钙成人钙中老年人补钙无糖钙
维生素测评：维生素片吃起来很好，有营养，精力十足，不愧是大品牌
维生素买家：s**g
维生素套餐：善存佳维片120片（120天量）-优莎纳钙镁维生素D维生素K片葆婴钙力镁葆婴成人钙镁片新旧版随机
维生素测评：快递速度快
维生素买家：g**1
维生素套餐：【优惠装】2瓶220粒-诺特兰德维生素D3成年男女性中老年人碳酸钙片补钙官方旗舰店正品
维生素测评：一般吧！包装有点脏。买贵了
维生素买家：t**5
维生素套餐：【男士多维礼盒装】共120片-汤臣倍健180片钙镁锰锌维生素d3片锌镁片男士钙片女性补钙青少年
维生素测评：汤臣陪健男士多维复合维生素片大品牌品质有保障实惠礼盒装一盒2瓶可以吃四个月查询了是正品补充人体所需维生素矿物质钙...营养全面都买好几次了
浏览“维生素a食物排行榜最新”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：5岁的孩子能吃维生素c吗
下一篇：水果晒干了有维生素c吗
