维生素c咀嚼片连续吃几瓶
若安好维生素：维生素c咀嚼片连续吃几瓶
维生素C咀嚼片的使用量应根据个人的身体需求和医生的建议来定。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克，如果通过咀嚼片补充，一瓶通常含有几百毫克到上千毫克不等。如果你需要长期补充，可以按照说明书上的推荐剂量，或者咨询医生后开始服用。
若安好维生素：维生素c咀嚼片连续吃几瓶第 1 部分
但是，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以不建议自行随意增加剂量或连续吃多瓶。如果你有特定的健康需求，比如运动员需要更高剂量的抗氧化支持，或者有特殊情况如疾病治疗需要，应在医生指导下进行。
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记住，最好的营养来源还是均衡饮食，尽量通过食物获取维生素C，如新鲜水果和蔬菜。如果需要补充剂，应在专业人士的建议下进行。
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