11岁儿童维生素d3每日摄入量
若安好维生素：11岁儿童维生素d3每日摄入量
11岁的儿童维生素d3的每日推荐摄入量通常为600-800国际单位（iu），也就是约5-10微克（μg）。这个剂量可以帮助儿童维持健康的骨骼发育。然而，具体的摄入量可能会根据孩子的体重、健康状况以及医生的建议有所不同。在给孩子补充维生素d时，最好咨询专业医生或营养师的建议。如果孩子生活在阳光充足的地区，户外活动足够，可能需要的维生素d会少一些。
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