吃了维生素b2可以喝牛奶吗

若安好维生素：吃了维生素b2可以喝牛奶吗

可以的，维生素B2（又称为核黄素）和牛奶是可以同时摄入的。维生素B2是水溶性维生素，不会与牛奶中的蛋白质或钙等成分产生冲突。实际上，牛奶是一种良好的维生素B2来源，尤其是低脂或无脂牛奶。不过，如果你有乳糖不耐受或者对牛奶过敏的情况，就需要根据个人体质来调整饮食了。总的来说，均衡饮食是最关键的，适量摄取各种营养素。

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