缺乏维生素b2吃什么食物
若安好维生素：缺乏维生素b2吃什么食物
维生素b2，也称为核黄素，是人体必需的维生素之一，参与多种生物化学反应。缺乏维生素b2可能会导致口角炎、舌炎、皮炎等症状。以下是一些富含维生素b2的食物：
若安好维生素：缺乏维生素b2吃什么食物一、 瘦肉：牛肉、猪肉、羊肉等红肉是维生素b2的良好来源。
若安好维生素：缺乏维生素b2吃什么食物二、 鸡蛋：全蛋含有丰富的维生素b2。
若安好维生素：缺乏维生素b2吃什么食物三、 豆类和豆制品：如豆腐、豆浆、鹰嘴豆、黑豆等。
若安好维生素：缺乏维生素b2吃什么食物四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：缺乏维生素b2吃什么食物五、 肝脏：动物肝脏（如鸡肝、鸭肝）是维生素b2的极好来源。
若安好维生素：缺乏维生素b2吃什么食物六、 海鱼：如鲑鱼、鳗鱼、鲭鱼等。
若安好维生素：缺乏维生素b2吃什么食物七、 全谷类：糙米、燕麦、小麦胚芽等。
若安好维生素：缺乏维生素b2吃什么食物八、 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等也有一定的维生素b2含量。
若安好维生素：缺乏维生素b2吃什么食物九、 水果：虽然水果中维生素b2的含量相对较低，但某些水果如香蕉、芒果等也含有一些。
请注意，尽管这些食物富含维生素b2，但为了确保摄入足够的营养，建议保持均衡饮食，如有必要，可以咨询医生或营养师补充维生素b2的营养补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：谁**呵
维生素套餐：多维牛磺酸【10瓶1000片】-生命力纽徕佛牌钙维生素DE300粒液体钙碳酸d3钙儿童青少年成人钙
维生素测评：味道很香甜，吃段时间再来追评。
维生素买家：w**y
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏+15%壬二酸15g-新【祛痘丨去黑头】-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素测评：用一段时间试试，好用再买
维生素买家：t**0
维生素套餐：盒装周期装买2送1【80%客户的选择】-1得2)Swisse澳洲进口 钙维生素D90片 柠檬酸钙成人中老年补充钙VD
维生素测评：给女儿买的，希望吃了效果。后续再来评价。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【香橙-软糖】维生素C软糖橙味60粒-哈药朴雪补铁维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁口服液礼盒
维生素测评：快递物流：快希望有用，需要的可以下单试一下哈，我吃了一下口感还不错
维生素买家：t**9
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-北京同仁堂延青春牌钙维生素D咀嚼片45片/瓶营养素补充剂正品保障
维生素测评：我家孩子吃饭不积极，吃不下，我就听别的宝妈推荐，让吃这个，我就买来试试，感觉效果还是有的，不过要坚持吃。口感挺好的，像奶片似的，孩子喜欢吃。
浏览“缺乏维生素b2吃什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇可以长时间吃维生素c
下一篇：大人怎样补充维生素d
