吃柠檬补充维生素c效果好吗
若安好维生素：吃柠檬补充维生素c效果好吗
是的，柠檬是一种非常好的维生素c来源。每100克新鲜柠檬汁中大约含有53毫克的维生素c，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素c是一种强效的抗氧化剂，对于提高免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康、增强铁吸收等方面都有益处。
若安好维生素：吃柠檬补充维生素c效果好吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然柠檬富含维生素c，但直接吃柠檬可能会因为其酸性较强而对牙齿造成损害，而且空腹食用也可能刺激胃黏膜。因此，建议在饮食中适量食用柠檬，可以将其切片泡水或者加入食物中烹饪。如果你需要大量补充维生素c，可能还需要通过其他食物或维生素c补充剂来达到均衡营养。如果有特定的健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**n
维生素套餐：男士多维150粒【实惠装 每日2粒】-CELSIUS燃力士无糖维生素气泡水0糖0脂0卡饮料480ml*15瓶
维生素测评：日期还可以 ，多次购买了 。最近状态不对 买来当作适当改善下
维生素买家：h**6
维生素套餐：女士维生素200粒-买1发2华山药业妙目读屏洗眼液双倍维生素型300ml清洁营养护
维生素测评：东东不错，实惠划算。
维生素买家：风**6
维生素套餐：黄金搭档多种维生素矿物质片（40片5盒）-【自营】沿寿Life维生素B3烟酰胺美白丸烟酸vb3高含量b族小分子
维生素测评：谢谢收到了，一直回购。
维生素买家：w**7
维生素套餐：桔色 橘子味-西麦胶原蛋白燕窝肽饮50ml*10瓶维生素C雨生红球藻鱼胶原蛋白肽液
维生素测评：挺好的，物流也很快
维生素买家：z**5
维生素套餐：1片 x 1盒 满20元送硫磺皂-维e尿素霜正品10%身体乳ve乳膏乳液20%尿囊素维生素医用去鸡皮
维生素测评：叶酸片收到几天了，一直在吃，挺不错的，没有什么异味，吸收快，能吃一个月，满意
浏览“吃柠檬补充维生素c效果好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补维生素b族用什么药
下一篇：富含维生素e的食物有哪些水果
