维生素b族包含哪些种类
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维生素B族是一个庞大的家族，主要包括以下几种：
若安好维生素：维生素b族包含哪些种类一、 维生素B1（硫胺素）：也称为抗脚气病维生素，主要参与能量代谢，对神经系统有重要作用。
若安好维生素：维生素b族包含哪些种类二、 维生素B2（核黄素）：又名烟酸，参与能量产生和细胞生长，对皮肤、眼睛和口腔健康有益。
若安好维生素：维生素b族包含哪些种类三、 维生素B3（泛酸）：参与脂肪和糖的代谢，对皮肤和神经系统有益。
若安好维生素：维生素b族包含哪些种类四、 维生素B5（磷酸吡哆醛）：又称生物素，参与多种酶反应，对新陈代谢和头发健康重要。
若安好维生素：维生素b族包含哪些种类五、 维生素B6（吡哆醇）：参与氨基酸代谢，对神经系统功能和红血球形成有作用。
若安好维生素：维生素b族包含哪些种类六、 维生素B7（生物素）：同上，也叫维生素H，对新陈代谢和皮肤健康有影响。
若安好维生素：维生素b族包含哪些种类七、 维生素B9（叶酸）：对胎儿发育、红血球生成和DNA合成至关重要。
若安好维生素：维生素b族包含哪些种类八、 维生素B12（钴胺素）：参与红血球生成和神经髓鞘形成，对神经系统功能极为重要。
这些维生素通常以复合维生素的形式存在，比如B-complex或B-vitamin complex，其中包含了多种B族维生素。虽然它们功能各异，但都对身体健康有着不可或缺的作用。
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