木瓜有没有维生素d
若安好维生素：木瓜有没有维生素d
木瓜并不含有大量的维生素D。维生素D主要存在于鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶或谷物食品中，以及在阳光照射下人体皮肤自行合成。虽然木瓜是一种营养丰富的水果，含有维生素C、钾、膳食纤维等，但它并不是维生素D的良好来源。如果你需要补充维生素D，建议通过饮食多样化或者咨询医生后适当服用维生素D补充剂。
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