哪个维生素是促进钙吸收
若安好维生素：哪个维生素是促进钙吸收
维生素D是促进钙吸收的关键维生素。维生素D有助于肠道对钙的吸收，维持血液中适当的钙浓度，并且对于骨骼健康至关重要。当人体缺乏维生素D时，即使摄入足够的钙也可能出现钙吸收不良的情况。因此，确保充足的维生素D摄入对于维持健康的骨骼和牙齿非常重要。维生素D可以通过日晒自然生成，也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取。
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