维生素k2摄入量标准值
若安好维生素：维生素k2摄入量标准值
维生素K2的推荐摄入量目前并没有一个统一的标准，因为其在人体中的作用机制以及对人体健康的影响还在研究中。不过，一般认为成人每天需要的维生素K（包括K1和K2）大约在75-150微克之间。
若安好维生素：维生素k2摄入量标准值第 1 部分
需要注意的是，维生素K2主要存在于发酵食品中，如纳豆、奶酪等。对于特定人群（例如孕妇、老人或有特殊疾病的人），可能需要更高的维生素K2摄入量，建议咨询医生或营养师获取个性化的建议。
若安好维生素：维生素k2摄入量标准值第 2 部分
过量摄入维生素K2可能会产生副作用，如影响抗凝血药物的效果等，因此不建议自行大量补充。
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