维生素c小孩一天吃多少合适
若安好维生素：维生素c小孩一天吃多少合适
维生素C对于儿童的健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁的吸收。不过，关于儿童每天需要摄入多少维生素C，这主要取决于孩子的年龄。
若安好维生素：维生素c小孩一天吃多少合适第 1 部分
根据中国营养学会的建议：
若安好维生素：维生素c小孩一天吃多少合适第 2 部分
- 1-3岁儿童每日推荐摄入量为40毫克；
若安好维生素：维生素c小孩一天吃多少合适第 3 部分
- 4-6岁儿童每日推荐摄入量为45毫克；
若安好维生素：维生素c小孩一天吃多少合适第 4 部分
- 7-10岁儿童每日推荐摄入量为50毫克；
若安好维生素：维生素c小孩一天吃多少合适第 5 部分
- 11岁以上儿童及成人每日推荐摄入量为100毫克。
若安好维生素：维生素c小孩一天吃多少合适第 6 部分
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入通常会通过尿液排出体外，但长期大量摄取可能会引起不良反应，如腹泻等。因此，给孩子补充维生素C时应遵循推荐摄入量，并且最好通过均衡饮食来获取，比如多吃新鲜水果（如柑橘类、猕猴桃）和蔬菜（如西兰花、辣椒）。如果确实需要额外补充，请咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：米**2
维生素套餐：1件-黄金搭档维生素b族片常备复合维生素 b1 b6 b2 b3 女性vb男维b
维生素测评：这个维生素c含片吃起来味道确实不错，很好吃，吃了几天嘴里都不上火了，吃什么都有味道了，真是很好吃一段时间还能增强抵抗力。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【标准装】江中90片复合维生素*1盒-FANCL芳珂维生素30代岁男士性复合维生素营养包锌VB族
维生素测评：正品，买的放心，价钱也公道，满意！
维生素买家：淡**4
维生素套餐：维生素C+E60片*1瓶-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b族ve补钙vc
维生素测评：买来补充维生素C和E的，吃了两年了，挺好
维生素买家：橙**1
维生素套餐：2盒x50粒1岁以上-德国进口呐兔女性复合维生素软糖女士多维营养增强免疫力代谢
维生素测评：每天一粒，补充ad。活动价很感人
维生素买家：醉**前
维生素套餐：1件-【烈儿宝贝直播间】初因高能线粒体男女士复合维生素辅酶q10胶囊
维生素测评：朋友介绍说，吃VC可以提高免疫力，买点试试看吧，相信品牌的
浏览“维生素c小孩一天吃多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：晚饭后吃维生素b族可以吗
下一篇：复合维生素b片应该怎么吃
