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维生素D2，也称为麦角钙化醇，主要通过食物和补充剂摄入。它有助于身体吸收钙，维持骨骼健康，对免疫系统也有一定影响。以下是一些富含维生素D2的食物来源：
若安好维生素：wssc维生素d2补什么最好一、 **动物性食品**：鱼（比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品（强化了维生素D的牛奶、酸奶等）、以及一些贝类如牡蛎。
若安好维生素：wssc维生素d2补什么最好二、 **植物性食品**：有些蘑菇在阳光照射后也会产生维生素D2，特别是香菇。
若安好维生素：wssc维生素d2补什么最好三、 **补充剂**：如果你无法从食物中获取足够的维生素D2，可以选择维生素D2补充剂，通常以胶囊、软胶囊或液体的形式存在。但请在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入维生素D2也可能导致不良反应。
为了确保维生素D2的充足摄入，除了饮食平衡外，还应考虑你的生活方式，如户外活动时间，因为皮肤在阳光下也能合成维生素D。如果需要额外补充，应在专业人士的建议下进行。
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