维生素e维c可以晚上睡前服用吗
若安好维生素：维生素e维c可以晚上睡前服用吗
维生素E和维生素C都是水溶性维生素，一般来说，它们的吸收不受饮食时间影响，可以在任何时间服用。不过，为了更好地利用，建议与食物一起服用，因为食物中的某些成分可以帮助维生素的吸收。
若安好维生素：维生素e维c可以晚上睡前服用吗第 1 部分
至于睡前服用，如果你没有胃部不适或者对这两种维生素无不良反应，那么在睡前服用也是可以的。但如果你是为了助眠或者改善睡眠质量而服用，可能需要考虑一下，因为一些研究显示，晚上摄入过多的维生素C可能会影响睡眠。如果你有特定的健康目标或需要，最好咨询医生或营养师的建议。
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