什么东西含维生素a维生素b
若安好维生素：什么东西含维生素a维生素b
维生素A和维生素B是一类重要的营养素，它们广泛存在于各种食物中。下面列举一些富含这两种维生素的食物：
### 维生素A
若安好维生素：什么东西含维生素a维生素b一、 **动物肝脏**：如鸡肝、猪肝等，是维生素A的最佳来源。
若安好维生素：什么东西含维生素a维生素b二、 **深绿色或橙黄色蔬菜**：如菠菜、胡萝卜、甜薯（地瓜）、南瓜等。
若安好维生素：什么东西含维生素a维生素b三、 **水果**：如芒果、木瓜等。
若安好维生素：什么东西含维生素a维生素b四、 **奶制品**：全脂牛奶、乳酪等含有维生素A。
### 维生素B
维生素B族包括多种不同的维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。以下是几种常见的富含维生素B的食物：
若安好维生素：什么东西含维生素a维生素b一、 **全谷物和强化谷物产品**：如糙米、燕麦、全麦面包等。
若安好维生素：什么东西含维生素a维生素b二、 **肉类和鱼类**：如鸡肉、猪肉、牛肉、鲑鱼、金枪鱼等。
若安好维生素：什么东西含维生素a维生素b三、 **蛋类**：鸡蛋是维生素B的良好来源。
若安好维生素：什么东西含维生素a维生素b四、 **豆类和坚果**：如黑豆、红豆、花生等。
若安好维生素：什么东西含维生素a维生素b五、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝等。
若安好维生素：什么东西含维生素a维生素b六、 **乳制品**：如牛奶、酸奶、奶酪等。
综上所述，很多日常食物都含有维生素A和维生素B，通过均衡饮食可以有效补充这些重要的营养素。不过，如果你有特殊的健康状况或饮食限制，建议咨询专业的营养师或医生来获得个性化的饮食建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：0粒*6盒-【香港康瑞研究院】正品牦牛骨髓钙片维生素氨基酸碳酸钙B1.2
维生素测评：东西好，速度快，性价比高
维生素买家：我**站
维生素套餐：【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-260粒】美澳健钙加维生素D软胶囊d3无糖钙片成人中老年液体钙补钙
维生素测评：换购的，日期是2年12月。有尝鲜装字样。
维生素买家：王**6
维生素套餐：100mg*100片x5盒新效期2.4￥瓶-多种矿物质叶酸维生素E片锌镁硒片左卡男士性补锌促睾ZL
维生素测评：新日期，特殊时期，吃点应该有好处的
维生素买家：小**1
维生素套餐：5瓶维生素CE烟酰胺-艾成长复合钙儿童青少年官方旗舰店正品钙维生素D软胶囊营养素
维生素测评：坚持吃这款烟酰胺自己的皮肤比之前白了很多，肤色也均匀了，多补充补充维生素还可以提高一下自己的免疫力，最近身体比之前确实好了很多，还得继续吃这款酸酸甜甜的，很好吃。
维生素买家：l**2
维生素套餐：【偏甜-桃子味】强免疫高浓度VC120片.-金奥力维康钙软胶囊300粒无糖液体钙维生素D3成人中老年人补钙片
维生素测评：增强免疫力效果很好，这次二阳多亏了维生素C，我一天吃四片最大剂量，狂喝电解质水，第三天就没症状转阴了。平时也要常吃长补充维C啊，效果真不是盖的！
浏览“什么东西含维生素a维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长痘痤疮吃哪种维生素
下一篇：掉头发缺少哪种维生素吃什么水果
