补充维生素c吃什么水果补得快一点
若安好维生素：补充维生素c吃什么水果补得快一点
维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。以下是一些维生素C含量较高的水果，它们能快速补充维生素C：
若安好维生素：补充维生素c吃什么水果补得快一点一、 橙子：橙子是维生素C的丰富来源，一个中等大小的橙子可以提供大约70毫克的维生素C。
若安好维生素：补充维生素c吃什么水果补得快一点二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素C之王”，一个小猕猴桃就含有约64毫克的维生素C。
若安好维生素：补充维生素c吃什么水果补得快一点三、 草莓：草莓也含有丰富的维生素C，100克草莓大约有58毫克。
若安好维生素：补充维生素c吃什么水果补得快一点四、 柠檬：虽然酸，但柠檬是维生素C的好来源，一个柠檬大约含有53毫克的维生素C。
若安好维生素：补充维生素c吃什么水果补得快一点五、 菠萝：菠萝每100克约含47毫克维生素C。
若安好维生素：补充维生素c吃什么水果补得快一点六、 石榴：石榴中的维生素C含量也很高，一颗中等大小的石榴可以提供约23毫克。
若安好维生素：补充维生素c吃什么水果补得快一点七、 西红柿：虽然不是水果，但西红柿是富含维生素C的蔬菜，一个中等大小的西红柿约含23毫克。
建议每天多吃这些水果，或者将它们和其他食物搭配食用，以确保获得足够的维生素C。同时，由于维生素C容易被氧化，尽量选择新鲜的、未加工或少加工的水果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：男士0片*瓶共90片-全康牌多种维生素钙片【买2送1/3送2】（4-17岁）钙维生素D3
维生素测评：我跟大家说真的，别在这家店买，发错货死鸭子嘴硬，愣是不认错，点名批评这个叫“小悦”的客服。发错货了一直扯什么新包装，你们可以自己去搜汤臣倍健旗舰店看看，明明就是两种产品。我要的普通的那种多维，他发给我这种“耐力运动营养片”，关键是他发给我这种是少好多营养成分的不只维生素e，血亏。真的，别给这家店骗了。商家在底下回复什么都别信
维生素买家：f**t
维生素套餐：维生素C+E60片*1瓶-维生素b12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸正品
维生素测评：0片的保质期至2年6月，60片24年2月
维生素买家：吃**俗
维生素套餐：体验装【体验装】-同仁堂锌镁片60片健身氨基酸肌酸肉维生素b睾酮素男士运动
维生素测评：这几天眼睛疲劳酸胀，吃这个叶黄素补充一下，吃了几天效果确实不错，酸胀感消失了看东西也清楚了，挺不错的产品。
维生素买家：亚**9
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+东北制药维生素B1片100片-【修复全身神经】神经衰弱神经系统损伤神经痛维生素B12修复神经
维生素测评：很好，日期新鲜
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片1盒装-南京同仁堂鲨鱼软骨素钙片中老年人关节腰疼无庶糖维生素d高钙片
维生素测评：很之前的味道一样，应该是正品
浏览“补充维生素c吃什么水果补得快一点”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性要补充哪些维生素最好
下一篇：复合维生素冲剂
