吃了维生素c会失眠吗
若安好维生素：吃了维生素c会失眠吗
一般来说，维生素C不会直接导致失眠。实际上，维生素C对于身体健康有很多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁的吸收等。然而，每个人对营养补充剂的反应可能不同。如果你在晚上服用大量维生素C并且发现自己难以入睡，可能是因为它对你的个体影响或者与其他因素有关。
若安好维生素：吃了维生素c会失眠吗第 1 部分
通常建议在白天或午餐时分服用维生素C补充剂，以避免任何潜在的干扰睡眠的风险。如果你确实遇到睡眠问题，可以考虑调整服用时间或咨询医生获取专业建议。同时，请确保按照产品标签上的推荐剂量服用，过量摄入任何维生素或矿物质都可能带来健康风险。
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