补充维生素a剂量
若安好维生素：补充维生素a剂量
补充维生素A的剂量应该根据个人的具体情况，如年龄、性别、健康状况和饮食习惯等来确定。通常情况下，成人每日推荐摄入量为700-900微克视黄醇当量（mcg RE）。但是，请注意不要过量摄入维生素A，因为长期大量摄入可能会导致中毒。
若安好维生素：补充维生素a剂量第 1 部分
如果您认为自己可能缺乏维生素A，建议先咨询医生或营养专家的意见，他们可以为您提供个性化的建议，并可能要求您进行血液测试以准确评估您的维生素A水平。请勿自行决定服用高剂量的维生素A补充剂，以免造成不必要的健康风险。在专业人员指导下合理补充才是最安全有效的方式。
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