一天能吃多少片维生素c
若安好维生素：一天能吃多少片维生素c
每天摄取的维生素C量应根据医生或营养专家的建议。一般而言，成年人每日推荐摄取量为75-90毫克，上限则为2000毫克。过量摄取维生素C可能会引发副作用，如腹泻、恶心、呕吐、胃痛等。因此，尽管维生素C对身体有益，但过量摄取是不健康的。请在专业人士的指导下合理摄取维生素C。
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