吃什么食物含维生素d最高
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体的钙吸收和骨骼健康非常重要。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高一、 **鱼类**：鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲱鱼等是维生素d含量较高的食物。尤其是野生或富含脂肪的鱼类，如三文鱼和鳕鱼。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高二、 **鱼肝油**：鱼肝油是天然的维生素d来源，含有丰富的维生素d3。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高三、 **鸡蛋**：蛋黄中含有一定的维生素d。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高四、 **奶制品**：牛奶、酸奶、芝士等经过强化处理的奶制品通常含有维生素d，尤其是在一些地区，牛奶和豆浆会添加维生素d。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高五、 **蘑菇**：在阳光照射后，某些种类的蘑菇（如鸡腿菇）也能产生维生素d，但量相对较少。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高六、 **谷物和早餐食品**：一些谷物和早餐食品（如麦片、面包）可能会添加维生素d。
需要注意的是，虽然这些食物富含维生素d，但通过食物获取可能不足以满足人体日常需求，特别是在日照不足的地区。如果你需要额外补充，可能需要考虑服用维生素d补充剂。在摄入任何补充剂前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【女士专用】新版加速燃脂-鹤乐康临期截止25年5月钙维生素D咀嚼甜橙味钙片女孕妇哺乳期补钙
维生素测评：好大颗咽不下，嚼嘛就跟吃干牙膏一样刚吃期待效果吧！
维生素买家：蓝**b
维生素套餐：小罐18包-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：食用口感：早上加奶粉里面孩子吃不出来和平时一样爱喝。刚开始买了试用装感觉不错，又买了小罐，有用下次再来买大罐的。 宝宝年龄：2周8个月
维生素买家：隐**忆
维生素套餐：(男士复合维生素200粒)1+(女士复合维生素200粒)1-拜耳OneADay女士综合维生素B多种复合维生素矿物质片含烟酰胺美国
维生素测评：一直吃善存，补充维生素 物流挺快的，活动性价比高，还有赠送，
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒装100片【营养神经】【无用可退】-NatureMade天维美B族复合维生素片补充b1b2b6b12男女士正品90片
维生素测评：我的手麻木的很厉害，血液不流畅，吃了这个甲钴胺会好很多，加上日常会吃活血类的中药，麻木感不再，效果真的好
维生素买家：t**9
维生素套餐：哈药盖中盖碳酸钙片110粒瓶-哈药六厂金盖中盖牌钙镁维生素d维生素k成人中老年补钙咀嚼片正品
维生素测评：一直吃值得信赖质优价廉
浏览“吃什么食物含维生素d最高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d的服用时间足月儿
下一篇：维生素b12治疗巨幼细胞贫血用法
