吃什么食物含维生素d最高
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体的钙吸收和骨骼健康非常重要。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高一、 **鱼类**：鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲱鱼等是维生素d含量较高的食物。尤其是野生或富含脂肪的鱼类，如三文鱼和鳕鱼。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高二、 **鱼肝油**：鱼肝油是天然的维生素d来源，含有丰富的维生素d3。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高三、 **鸡蛋**：蛋黄中含有一定的维生素d。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高四、 **奶制品**：牛奶、酸奶、芝士等经过强化处理的奶制品通常含有维生素d，尤其是在一些地区，牛奶和豆浆会添加维生素d。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高五、 **蘑菇**：在阳光照射后，某些种类的蘑菇（如鸡腿菇）也能产生维生素d，但量相对较少。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高六、 **谷物和早餐食品**：一些谷物和早餐食品（如麦片、面包）可能会添加维生素d。
需要注意的是，虽然这些食物富含维生素d，但通过食物获取可能不足以满足人体日常需求，特别是在日照不足的地区。如果你需要额外补充，可能需要考虑服用维生素d补充剂。在摄入任何补充剂前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：无**猪
维生素套餐：【下单立减】1盒60粒装-老爸评测儿童维生素D3滴剂vd宝宝婴幼儿Ddrops进口d3保税仓发
维生素测评：这个比较实惠，实体店68一盒，然后我还看到有128一盒用医保的
维生素买家：笑**容
维生素套餐：多维复合维生素【2瓶实惠装】-养生堂成长快乐儿童叶黄素软糖Q片胡萝卜素多种维生素a眼部非蓝莓
维生素测评：快递快，包装很好，同仁堂多维复合维生素b族，补充营养是正品。
维生素买家：t**1
维生素套餐：0粒x2盒-艾瑞可儿童钙片3岁以上青少年补钙咀嚼片维生素k2维d氨基酸螯合钙
维生素测评：吃完了才来评价，效果不错，继续购买
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶装-【主播推荐】薇塔贝尔小猪佩奇儿童维生素B族b12软糖VD软糖多维B2
维生素测评：膝盖疼的情况已经好多了，现在走路膝盖已经没有响声了，当时也是看着吸收不错，就买了试试没想到效果这么明显，也查了是正品，坚持吃下来真的特别棒，现在膝盖问题得到了解决，还会继续吃的
维生素买家：墨**室
维生素套餐：100粒x1盒+南岛-葡萄糖酸锌片100片-澳洲Sambucol黑接骨木莓儿童锌维生素C免疫天然营养恢复糖浆
维生素测评：东西还行，快递太慢！
浏览“吃什么食物含维生素d最高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d的服用时间足月儿
下一篇：维生素b12治疗巨幼细胞贫血用法
