维生素c每片60mg
若安好维生素：维生素c每片60mg
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。每片60毫克的维生素C片剂，通常用于补充人体所需的维生素C，帮助增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，具体的用量和服用频率需要根据个人的身体状况、健康需求以及医生的建议来确定。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但过量摄入也可能有副作用，如腹泻等。在开始新的补充计划前，请咨询专业医疗人员。
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