维生素c最大耐受量是多少
若安好维生素：维生素c最大耐受量是多少
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对维持身体健康有重要作用。然而，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用。一般成年人的最大耐受量（UL，Upper Tolerable Intake Level）为每日2000毫克（2克）的维生素C。这个值是根据大多数人的健康状况和一般生活习惯设定的，超过这个剂量可能会导致腹泻、胃部不适、尿频等问题。
若安好维生素：维生素c最大耐受量是多少第 1 部分
但需要注意的是，这个值对于个体差异较大，孕妇、哺乳期妇女、运动员以及某些疾病患者可能需要更低的摄入量。如果你正在服用任何药物或有特定的健康状况，最好在医生或营养师的指导下确定你的个人摄入量。
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