吃什么补维生素a1
若安好维生素：吃什么补维生素a1
维生素A对于维持视力、免疫系统健康以及细胞生长都非常重要。维生素A分为两种形式：一种是动物性食品中直接存在的“视黄醇”或称为预成型维生素A；另一种是植物中含有的β-胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A。
要通过食物补充维生素A1（主要指视黄醇），可以考虑以下食物：
若安好维生素：吃什么补维生素a1一、 动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，是维生素A含量非常丰富的来源。
若安好维生素：吃什么补维生素a1二、 鱼类：特别是深海鱼的肝脏油，如鳕鱼肝油。
若安好维生素：吃什么补维生素a1三、 全脂奶制品：如全脂牛奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么补维生素a1四、 鸡蛋：尤其是蛋黄部分。
若安好维生素：吃什么补维生素a1五、 深色蔬菜和水果：虽然它们提供的主要是β-胡萝卜素，但也是很好的维生素A来源。例如甜薯、胡萝卜、菠菜、甘蓝、南瓜、芒果和红椒等。
请注意，过量摄入维生素A（特别是视黄醇）可能对健康有害，尤其是孕妇，因此在补充任何营养素时都应遵循推荐摄入量，并在必要时咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：白**z
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙VD+VK2咀嚼80片（苹果味）*1盒-善存男士成人多种复合22种维生素 b族锌镁片80片富含vc矿物质片
维生素测评：非常好，孩子爱吃，希望对长高有用
维生素买家：t**9
维生素套餐：2瓶周期装维E-澳大利亚直邮爱乐维Menevit男士复合维生素叶酸胶囊增强体质90粒
维生素测评：看着挺好的，偶尔会吃，感觉挺好的.
维生素买家：独**个
维生素套餐：100片x1盒+1盒参苓健脾胃颗粒5g*8袋-善存银善存中老年男士22种营养元素 矿物质160片复合维生素Ce送礼
维生素测评：效果不错。
维生素买家：昨**0
维生素套餐：红色-超品预售】汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb维c
维生素测评：一如即往的好
维生素买家：七**贸
维生素套餐：丨vc泡腾片丨单瓶尝鲜款。-【所有女生直播间】swisse斯维诗男女复合维生素
维生素测评：橙子味道口感很好，我家孩子很爱吃，疫情期间就怕上火感冒有这个VC就放心多了，提高一下免疫力。
浏览“吃什么补维生素a1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：富莱欣维生素d叶酸
下一篇：怎么判断缺少维生素b族
