芒果和冬枣哪个维生素c含量高
若安好维生素：芒果和冬枣哪个维生素c含量高
芒果和冬枣都是营养丰富的水果，但它们的维生素C含量有所不同。
若安好维生素：芒果和冬枣哪个维生素c含量高第 1 部分
一般来说，冬枣中的维生素C含量比芒果要高。冬枣（也称为自然糖枣或光皮枣）是一种维生素C含量非常高的水果，每100克冬枣大约含有243毫克的维生素C，这几乎相当于成人每日推荐摄入量的三倍以上。
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相比之下，芒果中的维生素C含量相对较低。每100克芒果大约含有27-30毫克的维生素C，虽然这仍然是一个不错的维生素C来源，但与冬枣相比，其含量要低得多。
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不过，这些数值可能会根据品种、成熟度以及种植条件等因素有所变化。总的来说，冬枣在维生素C含量上是更胜一筹的。
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