一岁宝宝维生素c每日摄入量
若安好维生素：一岁宝宝维生素c每日摄入量
对于1岁的宝宝，维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐每日摄入量通常为50毫克。这个数值是基于婴幼儿营养摄入的一般建议。不过，请注意，每个孩子的具体需求可能会有所不同，这取决于他们的健康状况、饮食习惯以及其他因素。
若安好维生素：一岁宝宝维生素c每日摄入量第 1 部分
确保孩子从多样化的食物中获取足够的营养是非常重要的。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。如果担心孩子的营养摄入不足，最好咨询儿科医生或专业的营养师，他们可以提供个性化的建议和指导。
若安好维生素：一岁宝宝维生素c每日摄入量第 2 部分
请记住，不要自行给孩子补充维生素C或其他任何补充剂，除非是在医疗专业人员的指导下进行。过量摄入维生素C也可能对健康产生不利影响。
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