橘子有没有维生素c

若安好维生素：橘子有没有维生素c

是的，橘子含有丰富的维生素C。事实上，橘子是维生素C含量非常高的水果之一。一个中等大小的橘子（约100克）通常可以提供约53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和维持牙齿健康等。所以，经常食用橘子对保持身体健康是有益的。

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