维生素e一天吃100mg
若安好维生素：维生素e一天吃100mg
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年男性每天建议摄入15毫克（mg），成年女性为15毫克，孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的量。但是，过量摄入维生素E也可能有副作用，比如出血风险增加。
若安好维生素：维生素e一天吃100mg第 1 部分
如果你决定服用100毫克的维生素E，建议先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。不要自行调整剂量，尤其是如果有正在服用其他药物或者有特定健康问题的人。
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