补充叶酸不补充维生素b12
若安好维生素：补充叶酸不补充维生素b12
补充叶酸是重要的，特别是在怀孕期间，因为叶酸对于胎儿的神经系统发育至关重要，可以预防神经管缺陷。然而，维生素B12也是必不可少的，它对红细胞生成、DNA合成以及神经系统功能都有重要作用。如果你只补充叶酸而不补充维生素B12，可能会导致维生素B12缺乏，出现贫血、疲劳、记忆力减退、神经系统问题等症状。
若安好维生素：补充叶酸不补充维生素b12第 1 部分
因此，虽然叶酸的补充很重要，但同时补充维生素B12也是非常推荐的，特别是对于那些可能有维生素B12吸收障碍的人群，如素食者、老年人或胃肠道疾病患者。在进行营养补充时，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保均衡和全面的营养摄入。
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