7岁儿童维生素b2每天吃几粒最好
若安好维生素：7岁儿童维生素b2每天吃几粒最好
维生素B2，也称为核黄素，对于儿童的生长发育非常重要。但是，具体的剂量应根据孩子的体重、年龄和健康状况来确定，一般不建议自行给儿童补充维生素。
若安好维生素：7岁儿童维生素b2每天吃几粒最好第 1 部分
美国国家科学院、工程院和医学院（NASEM）推荐的7-13岁儿童每日维生素B2的参考摄入量为1.2毫克。然而，这个剂量是作为整体营养的一部分，并不是单个补充剂的剂量。如果孩子饮食均衡，通常不需要额外补充维生素B2。
若安好维生素：7岁儿童维生素b2每天吃几粒最好第 2 部分
如果你认为孩子可能缺乏维生素B2，最好先咨询儿科医生或营养师，他们会根据具体情况给出适当的建议。不要随意给孩子服用维生素补充剂，过量摄入可能会有副作用。
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