jamieson维生素c一天吃几粒合适
若安好维生素：jamieson维生素c一天吃几粒合适
关于服用Jamieson维生素C的剂量，建议你参考产品说明书或者咨询专业医生或营养师。一般情况下，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（mg），但这可能会因个体差异、健康状况和特定需求（如运动、压力等）而有所不同。过量摄入维生素C可能并没有额外益处，反而可能导致腹泻等副作用。因此，请按照产品标签上的指示或专业人士的建议来确定合适的剂量。
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