维生素c和维生素e可以白天吃吗
若安好维生素：维生素c和维生素e可以白天吃吗
维生素c和维生素e是水溶性和脂溶性维生素，它们的摄入并没有严格的时间限制，白天吃或者晚上吃都可以。不过，为了充分利用维生素，一般建议在饭后服用，因为饭后可以帮助身体更好地吸收。
若安好维生素：维生素c和维生素e可以白天吃吗第 1 部分
维生素c通常存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，如果通过补充剂的形式摄入，可以在饭后或两餐之间食用。
若安好维生素：维生素c和维生素e可以白天吃吗第 2 部分
维生素e主要存在于坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜中，同样，如果需要补充，可以在餐后或随餐食用。
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但请注意，虽然维生素是必需营养素，过量摄入也可能对身体造成负担，尤其是维生素e，因此，除非有特定的健康需求，否则最好遵循推荐的每日摄入量。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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