那些食物含有维生素b2较多
若安好维生素：那些食物含有维生素b2较多
维生素b2，也称为核黄素，是一种重要的水溶性维生素。以下是一些富含维生素b2的食物：
若安好维生素：那些食物含有维生素b2较多一、 动物源性食品：动物肝脏（如鸡肝、鸭肝、猪肝）是维生素b2的最佳来源，因为它们含有丰富的生物活性形式——烟酰胺。其他肉类（如牛肉、羊肉、猪肉）、鱼（如鲑鱼、鳗鱼、虾）、鸡蛋和奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）也含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：那些食物含有维生素b2较多二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）、豆类（如豌豆、扁豆、黑豆）、蘑菇和甜椒也含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：那些食物含有维生素b2较多三、 坚果和种子：杏仁、腰果、巴西坚果和芝麻也是维生素b2的好选择。
若安好维生素：那些食物含有维生素b2较多四、 全谷类和面包：一些全麦面包、燕麦片和糙米也含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：那些食物含有维生素b2较多五、 酵母和酵母提取物：在营养补充剂中，酵母和酵母提取物是维生素b2的良好来源。
请注意，虽然这些食物富含维生素b2，但人体对它的需求量相对较小，均衡饮食通常就能满足日常需要。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：盒装【中老年钙片】关节养护专用-GNC健安喜钙镁锌维生素婴幼儿乳钙宝宝钙锌柠檬酸钙液体钙儿童2盒
维生素测评：甜的，奶香味很浓
维生素买家：t**0
维生素套餐：买一发二 2瓶装-【买三送一vc】艾瑞可儿童维生素c婴儿补铁宝宝婴幼儿维c抵抗力
维生素测评：腿最近抽筋的厉害，就买了这试试，是正品，生产日期也新，保质期也够吃完，效果很好，人不管年轻还是年长，还是都需要补补钙的
维生素买家：3**o
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-汤臣倍健液体钙DK女性中老年人孕妇补钙维生素d3胶囊片
维生素测评：收到货了质量很好
维生素买家：挣**鹅
维生素套餐：100粒【110g瓶】送维c苹果味100粒1>-【郑钦文推荐】Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇女性补钙中老年维生素
维生素测评：这款效果真的很好啊，我的痛风这三个月就基本上有复发过，尿酸值一直往下降，昨天去医院测了下尿酸值40+，关节肿痛也消了，而且因为控制饮食么的，身体也也好多了。产品也是没有副作用的，吃完打算再买几瓶巩固一下
维生素买家：t**0
维生素套餐：【收藏加购，优先发货】-Swisse斯维诗钙片维生素D片孕妇女性中老年迷你柠檬酸钙
维生素测评：最近每天加班熬夜头发都要秃顶了，天天早上起来没精神，走路没力气，到了公司坐下来就头疼，然后我老婆给我买了一瓶这个后，坚持吃了几天感觉有所缓解
浏览“那些食物含有维生素b2较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b摄入过多尿液变黄
下一篇：吃了b族维生素片尿黄正常吗
