缺维生素a容易患什么病
若安好维生素：缺维生素a容易患什么病
缺乏维生素A可能会导致多种健康问题，最常见的是引起眼部疾病，比如夜盲症（在昏暗光线下视力下降），严重时可能导致失明。此外，维生素A对于维持皮肤和身体黏膜的健康也非常重要，缺乏维生素A会削弱这些屏障功能，使得人体更容易受到感染。
若安好维生素：缺维生素a容易患什么病第 1 部分
其他可能的影响还包括免疫系统的减弱，影响到身体对疾病的抵抗能力。儿童如果缺乏维生素A，还可能出现生长发育迟缓的问题。
若安好维生素：缺维生素a容易患什么病第 2 部分
因此，确保足够的维生素A摄入对于维护眼睛、皮肤健康以及增强免疫力都是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄等动物性食品，以及一些深绿色蔬菜和橙黄色水果如胡萝卜、甜薯、菠菜等植物性来源。不过需要注意的是，过量摄入维生素A也可能对人体有害，特别是孕妇过量补充维生素A可能增加胎儿畸形的风险，所以补充维生素A应当适量并最好在医生或营养师的指导下进行。
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