人正常每天需要多少维生素c
若安好维生素：人正常每天需要多少维生素c
成年人的每日维生素C推荐摄入量（RDA）通常为：
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- 对于男性：90毫克（mg）每天
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- 对于女性：75毫克每天
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- 对于孕妇：80毫克每天
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- 对于哺乳期妇女：120毫克每天
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这些数值适用于一般健康状况良好的成年人。然而，实际需求可能会因个体差异、年龄、性别、生理状态（如妊娠或哺乳）以及是否有特定疾病（如吸烟者对维生素C的需求可能更高）而有所不同。如果你有任何特殊的健康状况或者饮食习惯，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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