12岁孩子吃什么维生素d好最好
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好
12岁的孩子补充维生素D，通常建议通过日常饮食和适量的阳光照射来获取，因为维生素D主要来源于食物和皮肤对阳光的直接接触。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鳗鱼等，尤其是富含脂肪的鱼，是维生素D的良好来源。
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好二、 虾、蟹和贝类：这些海产品也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好三、 鸡蛋：蛋黄中含有维生素D。
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好四、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、酸奶、芝士等。
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好五、 香菇：在阳光照射下，香菇可以自行产生维生素D，但这是相对较少的来源。
然而，由于儿童需要的维生素D量可能比成人多，而且户外活动时间可能有限，所以如果医生建议，可能会考虑补充维生素D的营养补充剂。在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适当的剂量和形式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**2
维生素套餐：【1天1次】1盒装0粒-【专属】Jamieson健美生男女士综合复合维生素片多维矿物质
维生素测评：物流很快，比实体药店便宜，是正品
维生素买家：h**i
维生素套餐：绿色-澳洲Swisse斯维诗女性复合维生素提高女士综合b族维生素c片免疫力
维生素测评：一直吃这个牌子的钙片，应该是正品吧
维生素买家：t**6
维生素套餐：【1瓶】南同维生素c香橙味（1000粒）-vitabiotics薇塔贝尔70岁以上女性复合维生素b族女士多种矿物质片
维生素测评：经常买这款维生素C这款口感非常好，味道不错，孩子很喜欢吃，补充一下不感冒，好评。
维生素买家：某**叉
维生素套餐：100粒x1盒+1瓶华中维生素C片100片【维A+维C】-莱特维健男士复合维生素 女士营养番茄红素奶蓟90粒效期至25年8月
维生素测评：真的很好，性价比也很高，质量也很好，物流也快啊！一天就到货了！绝对是最开心的一次购物，店家服务态度很好，售后也是。
维生素买家：t**3
维生素套餐：60粒x2盒120粒-【双11抢购】OLLY女士复合维生素多维软糖70粒+燃燃胶囊30粒
维生素测评：收到啦，挺好！
浏览“12岁孩子吃什么维生素d好最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：变白维生素吃什么比较好
