维生素h是b7吗
若安好维生素：维生素h是b7吗
维生素H是一种水溶性维生素，也被称为生物素（B7）。它属于维生素B族的一员，主要用于帮助身体将糖类转化为能量，并在蛋白质和脂肪的合成中起重要作用。维生素H参与了多种酶反应，对皮肤、毛发、神经系统和免疫系统等都有益处。所以，维生素H确实就是B7，两者是同一种营养素。
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