维生素c可以缩短感冒病程
若安好维生素：维生素c可以缩短感冒病程
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力。一些研究显示，维生素C可能有助于缩短感冒病程，特别是对于那些缺乏维生素C的人。
若安好维生素：维生素c可以缩短感冒病程第 1 部分
维生素C可以帮助增强免疫系统，提高身体对病毒的抵抗力。当感冒病毒感染人体时，充足的维生素C可以帮助减轻症状、缩短病程，并减少并发症的风险。然而，对于已经感染了感冒病毒的人来说，维生素C并不能立即治愈感冒，它更多的是作为辅助手段来支持身体的自我恢复。
若安好维生素：维生素c可以缩短感冒病程第 2 部分
需要注意的是，虽然维生素C可能有益，但过量摄入也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。建议每日摄入量在成年人为75-90毫克，超过这个范围并不推荐。如果你经常感冒或者有其他健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
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