青椒和橙子的维生素c哪个含量高
若安好维生素：青椒和橙子的维生素c哪个含量高
青椒（甜椒）和橙子都是维生素C的良好来源，但青椒的维生素C含量通常比橙子更高。
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具体来说，每100克的青椒大约含有80-200毫克的维生素C，而每100克的橙子大约含有53毫克的维生素C。因此，在相同重量的情况下，青椒中的维生素C含量要高于橙子。
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不过，实际摄入量还会受到食用分量的影响。如果你吃更多的橙子，当然也能获得相当数量的维生素C。总的来说，两者都是非常健康的选择，可以为你的饮食提供丰富的维生素C。
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