晒太阳能补充维生素c吗是真的吗
若安好维生素：晒太阳能补充维生素c吗是真的吗
晒太阳并不能直接补充维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃等。人体无法自己合成维生素C，需要通过食物摄取。
若安好维生素：晒太阳能补充维生素c吗是真的吗第 1 部分
然而，阳光可以帮助身体合成维生素D，当皮肤暴露在阳光下的紫外线B（UVB）下时，可以促使皮肤中的胆固醇转化为维生素D。维生素D对于骨骼健康非常重要，但它并不是由维生素C转化而来的，两者是不同的营养素。
若安好维生素：晒太阳能补充维生素c吗是真的吗第 2 部分
所以，虽然晒太阳对身体健康有益，但要获得维生素C，还是需要通过饮食获取。同时，过度晒太阳会增加皮肤癌的风险，建议适量且在安全的时间和地点进行户外活动。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：目**8
维生素套餐：蓝色-康恩贝维生素d3碳酸钙片中老年成人男女性补钙维生素d官方正品
维生素测评：东西看起来不错，坚持吃等吃完看效果继续回购。快递挺快的
维生素买家：小**a
维生素套餐：【单瓶体验】多维60片-美国原装进口康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒补钙儿童青少年成人
维生素测评：吃两瓶了 多种维生素对身体很好的补充 效果不错
维生素买家：s**4
维生素套餐：【50岁+专属配方-200粒】女士银片维生素-美乐家维D钙镁片120片补充维生素D钙镁正品非官方旗舰店(25.1到期
维生素测评：大品牌质量有保障，一如既往的好，推荐购买！
维生素买家：失**粉
维生素套餐：【提高代谢 一瓶1周期】SW女士复合维生素60粒-来益钙片维生素D维生素K青少年成人男女中老年补钙
维生素测评：好大一粒啊
维生素买家：李**9
维生素套餐：咨询可升级【女士专属营养】60粒+升级8口大药盒-汤臣倍健液体钙片官方正品维生素DK软胶囊中老年人补钙男女
维生素测评：一直买这个品牌的吃的很好，补充各种维生素，价格便宜
浏览“晒太阳能补充维生素c吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素软糖吃过量会怎样
下一篇：维生素b12的吸收方式是什么类型
