钙d能补充维生素d吗
若安好维生素：钙d能补充维生素d吗
钙D，通常指的是含有钙和维生素D的复合营养补充剂。维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，因为它帮助人体更好地摄取和保留食物中的钙，从而维持骨骼健康。因此，服用钙D产品确实可以补充维生素D，有助于预防骨质疏松和改善钙的代谢。
若安好维生素：钙d能补充维生素d吗第 1 部分
不过，正常饮食中就有很多天然来源可以获取维生素D，比如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如橙汁、谷类食品）。如果你的日光暴露充足，皮肤也能自行合成维生素D。如果需要额外补充，建议先咨询医生或营养师，根据个人情况确定适当的剂量。
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