中老年人补钙是k2还是维生素d3
若安好维生素：中老年人补钙是k2还是维生素d3
中老年人补钙时，同时补充维生素D3和K2是比较理想的。维生素D3有助于钙的吸收，而维生素K2则能促进钙沉积到骨骼中，预防骨质疏松。两者协同作用，可以更有效地提高钙的利用率，维护骨骼健康。
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然而，具体补哪种或者补多少，最好根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来决定，因为过量的补钙也可能会有副作用。如果需要，可以在医生或营养师的指导下进行补钙。
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