符合b族维生素是什么
若安好维生素：符合b族维生素是什么
B族维生素是一组水溶性维生素，包括了8种维生素：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素在人体内发挥着多种重要的生理功能，如能量代谢、神经传导、红细胞生成、DNA合成等。它们通常存在于各种食物中，如全谷类、肉类、鱼类、蔬菜和水果等。由于B族维生素容易被人体吸收后通过尿液排出，所以需要经常补充。
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