每天要吃多少维生素d3最好
若安好维生素：每天要吃多少维生素d3最好
维生素D3的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和日常活动水平。以下是一些常见群体的一般建议：
若安好维生素：每天要吃多少维生素d3最好一、 婴幼儿（0-1岁）：每日400-600国际单位（IU）
若安好维生素：每天要吃多少维生素d3最好二、 儿童（1-18岁）：每日600-1000 IU
若安好维生素：每天要吃多少维生素d3最好三、 成年人（19-70岁）：每日800-1000 IU
若安好维生素：每天要吃多少维生素d3最好四、 老年人（70岁以上）：每日可能需要更多，通常在1200-2000 IU之间
若安好维生素：每天要吃多少维生素d3最好五、 母乳喂养的婴儿：母亲需要补充足够的维生素D3以满足婴儿需求
然而，这些只是大致指导值，实际需求可能会根据个人情况有所不同。例如，如果你经常暴露在阳光下，皮肤可以自行合成维生素D，那么摄入量可能会相应减少。如果医生或营养师建议你补充维生素D3，他们会根据你的具体情况给出更精确的剂量。
请务必遵循专业医疗人员的建议，不要自行调整剂量，过量摄入维生素D3可能会导致不良反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：崔**7
维生素套餐：10盒装顺丰+冰袋包邮（含防腐剂）-钙尔奇碳酸钙D3片维生素d中老年成人钙片100片补钙正品
维生素测评：绝对是正规的药店，包装严格执行标准，值得信赖和推荐。
维生素买家：t**1
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+1瓶维福佳维生素C片100片【维生素组合】-葵花药业维生素d钙片成人中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松正品
维生素测评：某书说可以少脱发，买来试试看。
维生素买家：飞**号
维生素套餐：20袋x5盒-善存佳维牌多种维生素矿物质60片成人男女多种维生素b族VC正品
维生素测评：价格实惠，到货快
维生素买家：t**6
维生素套餐：1片x2盒-MegaFood维B成人b族复合维生素vb补充能力精力/b1/b2/b6/b12 30片
维生素测评：照医生开的药买的
维生素买家：康**8
维生素套餐：善存女士多维片40片-BLACKMORES澳佳宝减压B族复合维生素片62粒VB行政配方成人b12澳洲
维生素测评：神速，低价，满意！
浏览“每天要吃多少维生素d3最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b跟维生素c能一起吃吗
下一篇：吃什么维生素可以促进钙吸收
