人体所需维生素a的量
若安好维生素：人体所需维生素a的量
人体对维生素A的需求量会根据年龄、性别以及生命阶段（如怀孕或哺乳期）的不同而有所变化。以下是一些大致的参考值，但请注意，具体需求量最好咨询医生或营养专家：
若安好维生素：人体所需维生素a的量一、 **成人**：成年男性每日推荐摄入量约为900微克视黄醇当量（RE），而成年女性则为700微克RE。
若安好维生素：人体所需维生素a的量二、 **孕妇**：怀孕期间，建议增加至770微克RE，以支持胎儿的正常发育。
若安好维生素：人体所需维生素a的量三、 **哺乳期妇女**：哺乳期妇女的推荐摄入量为1300微克RE，因为此时需要更多的维生素A来满足婴儿的需求。
需要注意的是，过量摄入维生素A（尤其是预成型维生素A，也称为视黄醇）可能会导致中毒症状，因此不应超过安全上限。对于成人而言，每日摄入量不应超过3000微克RE。
以上数据是基于一般情况给出的建议，具体个人需求可能有所不同。在调整饮食或补充剂之前，请务必咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冰**8
维生素套餐：400U*24粒x5盒VD多发2盒6粒AD（1岁上）-汤臣倍健维生素c片vc咀嚼片成人增强泡腾维c正品免疫力
维生素测评：第二次回购了，效果很好，推荐
维生素买家：金**婷
维生素套餐：0.4ml*15支x1盒+维生素A软胶囊100粒【干眼症+预防夜盲症】-维生素k2成人进口美国旗舰凝血促骨骼生长钙维生素d维生素k片
维生素测评：以前用过很好，618活动屯两盒
维生素买家：爱**i
维生素套餐：60片x5盒-kingnature瑞乐维多种复合维生素矿物质营养包男女孕妇儿童成人
维生素测评：贫血人的最爱
维生素买家：j**p
维生素套餐：【1盒装0片】补充0种维矿|均衡营养-澳洲Cenovis萃益维复合维生素A综合多种矿物质多维b族c男女200片
维生素测评：第二次回购了，只要是为了调养，目前没出现不良反应，应该是比较温和的维生素
维生素买家：古**泡
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶+玫瑰油*1瓶【双重以油养肤装】-【直播闪降】FANCL男女20-60岁综合营养包复合维生素BC族锌
维生素测评：用了一次，敷脸，可以
浏览“人体所需维生素a的量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：高尿酸可以吃维生素d吗孕妇
下一篇：怎么挑选维生素c咀嚼片的好坏
