睡觉吃维生素好吗
若安好维生素：睡觉吃维生素好吗
睡觉时直接吃维生素并不是一个推荐的做法。首先，大部分维生素是水溶性的，如果空腹服用，吸收效果会更好。其次，人体在睡眠时的消化功能相对较弱，可能会对胃黏膜造成不必要的刺激。再者，一些脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）如果过量摄入，可能会有积蓄中毒的风险。
若安好维生素：睡觉吃维生素好吗第 1 部分
如果你想补充维生素，最好是在饭后或餐中服用，以帮助身体更好地吸收。如果你有特定的营养需求或者健康问题需要补充维生素，建议在医生或营养师的指导下进行。同时，保持均衡饮食，获取天然来源的营养更为理想。
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