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维生素A（Vitamin A）和维生素D3（D3，化学名称为胆骨化醇，是人体内自然合成的一种形式）虽然都是维生素家族的一员，但它们的功能、来源和作用机制有所不同。
若安好维生素：补充维生素ad和d3一样吗为什么一、 功能：
- 维生素A：主要负责视网膜的感光功能，对眼睛健康至关重要。它还参与免疫系统、皮肤和黏膜的健康，以及细胞生长和分化。
- 维生素D3：主要作用是帮助身体吸收和利用钙和磷，维持骨骼健康，同时对免疫系统和神经系统的发育也有影响。
若安好维生素：补充维生素ad和d3一样吗为什么二、 来源：
- 维生素A：主要来源于动物性食物，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄，植物性食物中含有的是β-胡萝卜素，需要在体内转化为维生素A。
- 维生素D3：人体可以在阳光照射下自身合成，也可以通过食物摄入，比如鱼类、鱼肝油和强化的牛奶等。
若安好维生素：补充维生素ad和d3一样吗为什么三、 补充剂：
- 补充维生素A通常以维生素A酸或其盐的形式存在，而补充维生素D3通常以胆骨化醇或其衍生物（如D3醋酸钙）的形式提供。
综上，虽然维生素A和D3都对身体健康有重要作用，但它们侧重的领域不同，补充时应根据个人的具体需求和医生建议来决定。如果需要补充，最好选择专业配方的复合维生素或根据缺乏情况单独补充。
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