维生素b12能和橘子一起吃吗
若安好维生素：维生素b12能和橘子一起吃吗
维生素B12和橘子可以一起食用。维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类等，而橘子是一种富含维生素C的水果。
若安好维生素：维生素b12能和橘子一起吃吗第 1 部分
两者在消化吸收过程中没有明显的相互作用或冲突。事实上，维生素C（存在于橘子中）可以帮助提高非动物来源中铁元素的吸收效率，但这与维生素B12无关。维生素B12的吸收主要是依赖于胃部分泌的一种叫做内因子的物质。
若安好维生素：维生素b12能和橘子一起吃吗第 2 部分
因此，你可以放心地将维生素B12补充剂或含维生素B12的食物与橘子一同食用，这对两者的吸收都没有负面影响。不过，如果你有特定的健康状况或对某些食物过敏，请遵循医生或营养师的建议。
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