吃海鲜可以吃维生素b吗
若安好维生素：吃海鲜可以吃维生素b吗
吃海鲜本身就可以提供一定量的维生素B，尤其是维生素B12。许多海鲜如鲑鱼、金枪鱼、虾和贝类都含有丰富的维生素B12。此外，一些海鲜也含有其他形式的维生素B，比如维生素B6。
若安好维生素：吃海鲜可以吃维生素b吗第 1 部分
不过，如果你是指在食用海鲜的同时是否需要额外补充维生素B，这取决于个人的饮食习惯和营养需求。如果你通过均衡饮食（包括各种肉类、蔬菜、谷物等）已经获得了足够的维生素B，那么可能不需要额外补充。但是，如果你有特殊的营养需求或者饮食限制，最好咨询医生或营养师来确定是否需要额外补充维生素B。
若安好维生素：吃海鲜可以吃维生素b吗第 2 部分
总之，海鲜是维生素B的良好来源之一，但是否需要额外补充还需要根据个人情况来决定。
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