b族维生素有啥负作用
若安好维生素：b族维生素有啥负作用
B族维生素是水溶性维生素，通常被认为比脂溶性维生素更安全，因为多余的水溶性维生素可以通过尿液排出体外。然而，这并不意味着过量摄入B族维生素不会产生副作用。不同的B族维生素有不同的潜在副作用：
若安好维生素：b族维生素有啥负作用一、 **维生素B3（烟酸）**：大剂量的烟酸可以导致皮肤潮红、胃肠道不适、血糖水平升高以及肝脏问题。
若安好维生素：b族维生素有啥负作用二、 **维生素B6（吡哆醇）**：长期大量摄入维生素B6可能导致神经损伤，包括手脚麻木或刺痛感。
若安好维生素：b族维生素有啥负作用三、 **维生素B9（叶酸）**：高剂量的叶酸补充剂可能掩盖维生素B12缺乏症的症状，而维生素B12缺乏症如果未经治疗可能会导致神经系统损害。此外，一些研究指出，对于某些人群，如孕妇以外的人群，过量补充叶酸可能与某些健康风险有关。
若安好维生素：b族维生素有啥负作用四、 **维生素B12（钴胺素）**：虽然B12过量的风险较低，因为它在体内储存，并且多余的会通过尿液排出，但在某些情况下，如肾功能不全患者中，过量摄入可能引起问题。
总体来说，虽然B族维生素对健康非常重要，但过量摄入某些B族维生素可能会带来健康风险。因此，建议根据医生或营养师的指导来确定合适的摄入量，避免自行大量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：莲**蓓
维生素套餐：【女生专用-钙软糖】咀嚼VD钙100粒-诺特兰德牡蛎锌镁硒片维生素B族正品60片男性健身运动锌镁片
维生素测评：很好吃，就是糖果的味道，推荐
维生素买家：刘**2
维生素套餐：血橙B族复合维生素【2瓶200片】-Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：血橙复合B族维生素咀嚼片，粉色片挺好吃，味还不错，喜欢的朋友可以试吃哈
维生素买家：超**忆
维生素套餐：100mg*80片x1盒-斯利安锌硒片升级款牡蛎锌镁硒片活力宝人参黄精男性多种维生素b
维生素测评：在药在买的，快吃完了，两个从颜色口感和气味都不一样
维生素买家：小**6
维生素套餐：1件-诺特兰德牡蛎片锌镁硒片男性精氨酸精华多种维生素旗舰正品
维生素测评：天猫超市多次购买，这次还送到家，太赞了
维生素买家：p**8
维生素套餐：90片x2盒-喜仁堂男士活力宝胶囊牡蛎片进口玛咖补锌硒男精力复合维生素b族
维生素测评：很不错啊里快乐的，一直喜欢
浏览“b族维生素有啥负作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b族的好处能减肥吗
下一篇：维生素b6b2维c一起吃作用
