成人缺少维生素a和d吃什么药
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药
成人如果缺乏维生素A和D，通常不建议直接通过药物来补充，而是应该首先尝试通过饮食调整来改善。以下是一些建议：
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 1 部分
### 维生素A
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 2 部分
- **食物来源**：富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品（如全脂牛奶、奶酪）以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食品，如胡萝卜、甜薯、菠菜等绿叶蔬菜。
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 3 部分
### 维生素D
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 4 部分
- **食物来源**：天然食物中维生素D含量较低，但可以通过食用富含维生素D的食物来补充，如富含脂肪的鱼类（比如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物）。
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 5 部分
### 补充剂
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 6 部分
如果通过饮食调整无法满足需求，或者在医生指导下认为需要补充剂，可以考虑使用维生素A和D的补充剂。不过，重要的是要遵循医疗专业人员的建议，因为过量摄入这两种维生素都可能对人体健康造成负面影响。
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 7 部分
请记住，在开始任何补充计划之前，最好是咨询医生或营养专家，以确保补充剂适合您的个人健康状况，并避免潜在的过量风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：复合维生素【10瓶家庭装】-伊露莹维生素E乳补水保湿滋润细腻身体乳干燥肌肤身体护理
维生素测评：感觉还不错，皮肤也没那么出油了，头皮油也缓解了很多，坚持补充vb，对身体有好处，打算给老妈也买一瓶。
维生素买家：l**l
维生素套餐：维C10粒-维生素E粉 VE粉生育酚 改善暗沉抗氧化面膜粉护肤原料VE 提亮肤色
维生素测评：宝贝收到很久了，评价晚了，质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。推荐购买哦！
维生素买家：v**朋
维生素套餐：15mLx10盒低至9盒联系客服-华北制药固节康牌钙维生素D软胶囊大健康官方旗舰店正品200粒瓶
维生素测评：之前用过，物美价廉
维生素买家：一**仁
维生素套餐：1瓶装-汤臣倍健健乐多电解质粉冲剂运动补水维生素能量饮料长跑马拉松
维生素测评：很好吃，酸甜可口
维生素买家：l**3
维生素套餐：养生堂维e260粒-花城复合多种维生素B族咀嚼片谷胱甘肽水飞蓟熬夜上火叶酸b12抖音
维生素测评：感觉比以前药房埋的颗粒要小一些
浏览“成人缺少维生素a和d吃什么药”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多维维生素c对人体有什么好处
下一篇：海鲜含维生素d多吗
